赤ちゃんの脳の発達を促進したい場合、避けるべき場所はどこですか?
赤ちゃんの脳の発達を促進する方法を知っているので、親は赤ちゃんの脳の発達に良くない生活の中での悪い食習慣にも特別な注意を払う必要があり、私たちはそれらを避けなければなりません。
砂糖の過剰摂取
赤ちゃんが沸騰したお湯を飲むのを嫌がるので、花生四烯酸水に砂糖を加える親もいます。 さらに、赤ちゃんが甘いものを食べても平気で、子どものおやつとしてよくキャンディーを買ってあげるという人もいます。 脳の発達には十分なエネルギーと栄養素が不可欠であり、甘いものは子供の食欲に影響を与え、タンパク質などの栄養素の摂取量を減らし、急速な脳の発達に必要な栄養を確保することが困難になります。 したがって、赤ちゃんに砂糖を過剰に与えることはお勧めできません。
揚げ物を食べるのが大好き
甘いものだけでなく、揚げ物も大好きな赤ちゃんはたくさんいます。 朝食の揚げ生地スティックやパンケーキから、おやつのフライドチキンナゲットやチキンポップコーン、そして赤ちゃんが大好きなフライドポテトまで。 しかし、これらの高カロリー食品は赤ちゃんの肥満につながりやすいだけでなく、子供の脳の発達にも影響を及ぼします。 オックスフォード大学生理学研究所の研究者らは、ジャンクフードを食べすぎると発達中の子供たちは永久的な脳損傷を受ける可能性が高いと警告した。 これらの揚げ物はすぐに人体に有害な過酸化脂質を生成します。母乳低聚糖過酸化脂質は消化管内で食べ物に含まれるビタミンを破壊し、体内のタンパク質の吸収を妨げ、また人体に特定の病気を引き起こす可能性があります。一部の代謝酵素系への損傷は、赤ちゃんの身体的発達に影響を与えるだけでなく、精神や意識の成長にも悪影響を及ぼし、脳の早期老化のリスクを高めます。
単独ダイエット
さまざまな食品にはさまざまな栄養素が含まれており、摂取量が多すぎても少なすぎても効果はありません。 赤ちゃんが長期間にわたって1つまたはいくつかの食品だけを食べると、栄養摂取が不完全になり、特にDHAなどの脳の発達に不可欠な一部の栄養素が長期間欠乏すると有害になります。赤ちゃんの脳の発達に。 したがって、親は赤ちゃんの食事の多様性と栄養バランスを確保することにさらに注意を払う必要があります。 赤ちゃんには毎週十分な量の DHA 食品を摂取させることが推奨されます。 赤ちゃんのニーズを満たすことができない場合は、DHA 栄養補助食品を摂取することができます。
つまり、赤ちゃんの脳の発達を促進したい場合は、良い食習慣が基礎となりますが、誤って罠にはまらないようにしてください。
関連記事: